Hyvät välipalat auttavat pysymään päätöksessä

Tehokkain tapa pilata hyvin alkanut sokeri- ja vehnälakko on jättää pitkät ruokavälit ja kärvistellä nälkäisenä. Kun vain varaudut hyvin etukäteen ja sinulla on kaapissa valmiina terveellisiä välipaloja, onnistuu tonton-dietissä pysyminen paljon helpommin!

Osta kauppareissulla maustamatonta jogurttia, hyvälaatuista mysliä, jossa ei ole lainkaan vehnää ja sokeria, kotimaisia marjoja ja nippu banaaneja. Näin sinulla on aina minuutissa valmis, täyttävä ja ravitseva välipala tarjolla. Sen jälkeen voit rauhassa miettiä, miten toteutat vehnättömän päivällisen ja sokerittomat iltaherkut :)